جهاز الذراع أم المعصم؟
توصي جمعية القلب الأمريكية باستخدام جهاز أوتوماتيكي يقيس من أعلى الذراع للمتابعة المنزلية، ولا تنصح عادةً بأجهزة المعصم أو الإصبع.
مقاس الكفة أهم مما تظن
قِس محيط منتصف العضد بشريط قياس، واختر كفة يشمل نطاقها هذا المحيط. الكفة غير المناسبة قد تعطي قراءة غير دقيقة.
ابحث عن جهاز متحقق من دقته
بعض الأجهزة خضعت لاختبارات تحقق مستقلة. يمكنك البحث عن الموديل في قائمة الأجهزة المتحقق منها على موقع validatebp.org قبل الشراء.
طريقة القياس الصحيحة
- تجنب الكافيين والتدخين والرياضة قبل القياس بـ30 دقيقة.
- اجلس مستريحًا 5 دقائق مع إسناد ظهرك ووضع قدميك على الأرض.
- ضع الكفة على ذراع عارية في مستوى القلب، وابقَ صامتًا أثناء القياس.
- خذ قراءتين أو أكثر بفاصل دقيقة وسجّلها لمشاركتها مع طبيبك.
هذا الدليل للمساعدة في الاختيار ولا يغني عن استشارة الطبيب.
