أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم في المنزل

القياس المنزلي مفيد لمتابعة ضغط الدم، لكن بعض العادات البسيطة قد تغيّر القراءة. هذه أكثر الأخطاء شيوعًا حسب إرشادات جمعية القلب الأمريكية.

• كفة بمقاس غير مناسب: قِس محيط ذراعك واختر الكفة المناسبة.
• القياس فوق الملابس: ضع الكفة على ذراع عارية.
• عدم الراحة قبل القياس: اجلس 5 دقائق بهدوء قبل البدء.
• وضعية غير صحيحة: أسند ظهرك، وضع قدميك على الأرض دون تقاطع الساقين، واجعل الذراع مسنودة في مستوى القلب.
• الكافيين والتدخين والرياضة: تجنبها قبل القياس بـ30 دقيقة.
• الكلام أثناء القياس: ابقَ صامتًا حتى تظهر النتيجة.

سجّل قراءاتك مع التاريخ والوقت وشاركها مع طبيبك. المصدر: American Heart Association.

اقرأ أيضًا: كيف تختار جهاز قياس ضغط الدم المنزلي